Öfkenizi nasıl kontrol edersiniz?

gifrer · Yazar Kayıt: Feb 16, 2007 Mesajlar: 438

Sinirlendiğinizde kısa vadede sakinleşmek için güçlü formülleriniz var mı?
Benim henüz yok Mad

derin639 · Yeni Üye Kayıt: Sep 08, 2006 Mesajlar: 93

Olmaz mı... Çok sinirlendiğinde önce insanlıktan sıyrılıp çirkinleşeceğini ve itici bir görüntünün parçasını olacağını düşün...
Bu görüntünün içine başka birinin resmini yerleştir; bu hoşgörüsüne ve olaylar karşısındaki sakin, akıllıca duruşuna hayran olduğun biri olsun ve onu o halde gördüğünde gözünde ne kadar aciz biri haline geleceğini düşün...

Öfkene hakim olamayıp bir felakete neden olacağını hissettiğin an ayaktaysan otur hatta baş parmağını hafifçe ısır ve sakinleşinceye kadar oturduğun yerden kalkma...
Ve aşırı sinirlenmenin aslında sana zarar vereceğini düşün... Öfke de gayet insanca fakat ölçüsü kaçmadıkça. Naçizane görüşlerimi paylaştım umarım katsızı olur sevgili gifrer...

mavisurgun · Yazar Kayıt: Jan 25, 2007 Mesajlar: 352 Nereden: ankara

Derin bir nefes alıp, kapatıp gözlerimi, sıktığım avuçlarımı yavaş yavaş bırakıp, görmeyi en çok istediğim en çok sevdiğim kişinin hayalini karşıma alıp gözlerindeki tebessümde kaybolup , uzun uzun susarım...

sizofreni · Tarih: Cum Ksm 02, 2007 3:51 pm Mesaj konusu:

öfkemi kontröl altına almam.

redo · Tarih: Cum Ksm 02, 2007 11:44 pm Mesaj konusu:

Haklıysan öfkende, öfkelendirenler hissetmeli bunu. Üzülmek yerine üzmeyi de öğrenmek bunu doğru ve zarar görmeyeceğimiz bir kıvamda yapabilmek ise sanat sanırım. "İyi insan" tanımı değişmeli artık. kızmayan kırmayan uylum olan adam değil iyi adam, zihnimize kodlandığı gibi değil. iyi adam geri bildirimlerini kıvamında verebilen adam yani güzel öfkelenen, öfkelenmemekten öte nasıl öfkeleneceğini bilen adam olmalı..

asya · Yazar Kayıt: Sep 20, 2005 Mesajlar: 192

yaşlandıkça buna gerek kalmıyor

asya · Yazar Kayıt: Sep 20, 2005 Mesajlar: 192

öfke duyacak kadar önemseme insanları

asumani · Tarih: Çrş Ksm 07, 2007 7:53 pm Mesaj konusu:

soğuk bir ortamda 5 dakika düşünmek bilhassa kışları çok işe yarıyor:D

ruzigar · Yeni Üye Kayıt: Feb 07, 2007 Mesajlar: 60

içinde hırs barındırmayan öfke, gereklidir.

gifrer · Yazar Kayıt: Feb 16, 2007 Mesajlar: 438

Hırs barındırmayan öfke yada güzel öfkelenmek tanımlarını kabul etmiyorum. Yerinde tepki vermek vardır ama öfkelenerek tepki verilmez.
Öfkelerimizi kontrol altına almak zorundayız yoksa biz onun kontrolü altına gireriz.

yavsan · Yazar Kayıt: Jun 30, 2005 Mesajlar: 307

Ortalığı birbirine katar,kapıyı pencereyi kırarım. Bağırırım çağırırım.Elime ne geçerse fırlatır,ayağımla tekmelerim. Her kavga edilmesi mümkün bir ortamsa ve karşımdaki erkek veya erkeklerse direk dalarım.Kendimi hiç tutmam... Korku nedir gelmez aklıma. iyi bir kavgadan sonra yaşadığınız rahatlama gibisi yoktur. Ondan sonra sakinleşirim. Bence sizde tutmayın kendinizi...

fadim · Forum Admin Kayıt: May 27, 2006 Mesajlar: 2739

Terlik fırlatırım, hiç de ıskalamam ama bazen hedef şaşırtmayı başarıyorlar.

zeytinagaci · Tarih: Cum Ksm 09, 2007 8:59 pm Mesaj konusu:

Kontrol dışı oluyorum. Hiçbir şey ve hiç kimse önemli değil. Bağırabilirim, kırabilirim, vurabilirim...
ama sonunda pişman oluyorum.

Allahtan çok nadir oluyor bu durum. Yani bu kadar kuvvetli öfke.

YAZARIM · Tarih: Cmt Ksm 10, 2007 2:24 am Mesaj konusu:

hafizzufer · Yeni Üye Kayıt: Dec 26, 2006 Mesajlar: 59

resulullah, öfkelenen kimsenin "euzübillahimineşeytanirracim" derse öfkesinin
geçeceğini söylüyor
O ne derse doğrudur!...